Le bien être au travail
Séances de massage sur chaise
Séances de luminothérapie
Séances de cohérence cardiaque
Séances de relaxation olfactive
Séances de yoga
Séances de sophrologie
Et si le bonheur en entreprise n’était plus une option mais une nécessité et passait par le bien-être des salariés !
Séances de luminothérapie/relaxothérapie avec la technologie PSiO®
(20 minutes)
-Dans un lieu calme, installé confortablement, profitez d’un temps individuel et personnalisé grâce à la technologie PSIO®.
– Selon les longueurs d’ondes diffusés grâce à des lunettes de luminothérapie/ relaxothérapie, les séances seront baignées de lumière soit relaxante, soit dynamisante.
– Imaginez que vous utilisiez la luminothérapie/relaxothérapie pour le « mieux-être » des travailleurs de votre entreprise et que la relaxation et la récupération induites améliorent l’humeur et la productivité ! C’est dans cet esprit que nous vous proposons une offre adaptée pour améliorer la PERFORMANCE et réduire l’ABSENTÉISME dans votre entreprise.
Séances de massage LomiKoa
(20 minutes)
C’est un massage assis et habillé, alliant étirements, pressions, frictions, lissages et vibrations sonores. Il nécessite peu de temps et peu d’espace.
Le massage LomiKoa cible principalement la partie arrière du corps, englobant le crâne, les épaules et le dos, ainsi que les membres supérieurs, comme les bras et les mains. Les méridiens de la Vessie, qui parcourent la colonne vertébrale et la tête, sont particulièrement sollicités lors de ce massage. Les méridiens Rein/Vessie sont porteurs de l’énergie la plus profonde, souvent manquante en période de fatigue ou d’épuisement. . Le massage des bras et des épaules sollicite d’autres méridiens essentiels pour préserver notre équilibre émotionnel. Ces techniques sont spécialement conçues pour relâcher les tensions musculaires, améliorer la circulation sanguine et stimuler le système lymphatique. Elles contribuent également à réduire le stress et l’anxiété en libérant les tensions accumulées et en favorisant une relaxation intense.
Cette détente joue un rôle clé dans l’amélioration de la qualité du sommeil et la diminution des problèmes liés au stress, tels que les maux de tête et les troubles digestifs.
Séance de relaxation olfactive
(20 ou 40 minutes)
La relaxation olfactive, encore appelée méditation olfactive, est une méthode de pleine conscience qui met en avant l’odorat et les odeurs pour favoriser un état d’esprit détendu.
– Elle exploite la connexion directe entre le système olfactif et le cerveau limbique, qui est responsable de lier les odeurs, les souvenirs et les émotions.
– En respirant certaines odeurs spécifiques, on peut raviver des souvenirs positifs et déclencher des réponses neuro-psychiques qui apaisent et détendent le corps.
– En somme, la relaxation olfactive accélère les processus de relaxation, de soulagement du stress et de calme mental recherchés dans la méditation traditionnelle.
– L’incorporation d’huiles essentielles dans la pratique méditative, d’où le terme « méditation olfactive », représente une approche remarquable pour enrichir l’expérience du méditant.
Séances de yoga nidra
(40 minutes)
Les séances de yoga nidra, encore appelé « Yoga du sommeil », allient des exercices de respirations, des postures simples et des exercices de relaxation profonde en position allongée :
– « Prana » veut dire le souffle et « yama » le contrôle. Le contrôle du souffle ou pranayama désigne un ensemble d’exercices respiratoires.
– Les « Asanas » désignent les postures de yoga, elles jouent un rôle essentiel en facilitant la circulation de l’énergie à travers le corps, contribuant à éliminer les blocages énergétiques et à promouvoir un sentiment de bien-être et d’équilibre.
– Une séance se termine avec une relaxation du corps et de l’esprit en suivant des instructions guidées. Pendant la pratique, l’esprit plonge progressivement dans un état de semi-éveil, permettant de ressortir revitalisé.
Le yoga Nidra peut aider à améliorer la qualité du sommeil, en apprenant des techniques pour mieux naviguer entre éveil et sommeil ou entre sommeil et éveil …
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